Qu’est ce que l’art thérapie?

C’est une façon de prendre soin de sa santé mentale en réduisant l’anxiété et en travaillant sur les émotions, par la créativité. L’espace utilisé est un espace sécurisé, sans jugement ni attente particulière. Aucune compétence artistique n’est requise. On parle d’art mais on ne recherche pas le “beau”. Ce qui est intéressant c’est le processus de création, et non le produit fini. C’est un travail de ressenti, de lâcher prise. Un moment pour soi, pour se révéler, se retrouver.

“La folie c’est de faire toujours la même chose et d’attendre un résultat différent”.

Comme l’a dit si bien Albert Einstein, c’est par la créativité qu’on est capable de trouver des solutions différentes, et la créativité est une compétence qui se cultive.

“Vous ne pouvez pas épuiser la créativité. Plus vous l’utilisez, plus vous en avez” Maya Angelou.

Ainsi les exercices de théâtre, d’art plastique ou encore d’écriture développant votre créativité serviront de prétexte à faire émerger des émotions enfouies, ignorées ou bloquées. Les accueillir, les reconnaître permettra dans le temps une respiration psychique de plus en plus fluide et légère.

Pour qui?

L’art thérapie est ouverte à tous, idéalement à partir de 5 ans.

Une pratique régulière aide à développer sa créativité et entretenir sa santé mentale.

Elle vous aide à réduire l’anxiété, à mieux gérer vos émotions et à retrouver la confiance en soi.

Elle vous soutient lors d’une transition (enfance, adolescence, phobie scolaire ou bullying, examens, grossesse, déménagement, maladie, accidents, séparation, deuil…)

Elle permet aussi une pause créative dans un espace sans jugement ni attente, à l’écart du bruit du monde.

Aucune compétence artistique n’est requise.

Attention: L’art thérapie ne se substitue pas à un suivi médical. Elle vient en complément.

Comment?

Par des ateliers divers, à Dubaï ou en ligne, en Anglais et parfois en Français.
Cela peut être un atelier parent/enfant pour partager un temps de qualité et créer un lien nouveau et différent, un atelier de drama thérapie pour gagner en confiance en soi et mieux appréhender ses émotions, un atelier d’écriture sur des problématiques diverses, du mind mapping pour remettre de l’ordre dans sa tête et visualiser les stratégies possibles par rapport à une problématique définie, un atelier d’équipe pour gagner en cohésion dans son entreprise…

Par des sessions privées, à Dubaï ou en ligne, en Anglais ou en Français.
Cela permet un accompagnement plus en profondeur et singulier.

Qui suis-je?

Chaque expérience passée m’a guidée vers le métier d’art thérapeute que j’exerce aujourd’hui.

J’ai commencé ma carrière comme comédienne, avec des courts métrages, des pièces et la création d’une compagnie de théâtre. Après deux spectacles réussis, j’ai fait un détour par l’entreprise familiale et la fabrication/vente de tissu catalan. Un déménagement à Oman m’a permis de revenir à mes premières amours en donnant des cours de théâtre. Les commentaires des parents, très positifs, sur l’amélioration de la confiance en soi de leurs enfants ainsi que leur meilleure gestion du stress m’a encouragé à explorer les bienfaits de l’art thérapie. Un mariage heureux, deux enfants et une certification plus tard, je suis à même de vous proposer cette méthode de bien-être psychique qui me passionne.